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HS08 坐姿劃船訓練器

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HS08 坐姿劃船訓練器

HS08 坐姿劃船訓練器

產品參數:

Weight:234kg

Size:1280×860×1915mm

Packing Size:2020×1120×470mm

Weight Stack:96kg+4.6kg


坐姿劃船訓練器動作:

1、在健身器上加上合適的重量,調整座椅高度,使手柄和胸部并齊,握住手柄,可以是中立握,也可以是正握。這是動作的起始位置。

2、向身體方向拉動手柄,手肘彎曲時收緊肩胛。

3、動作達到最底端時停頓一下,緩慢地還原手柄至起始位置。重復動作時,避免讓配重塊完全還原,保持肌肉的持續張力。

4、以上是一次完整動作,重復動作至推薦次數。