看過(guò)她的健身圖后很多人的腦海里都會(huì)有無(wú)數(shù)個(gè)感嘆詞飄過(guò)

感嘆這個(gè)人的屁股怎么和我們的不一樣“又翹又飽滿”的臀形也太好看了~~

2000年出生在德國(guó)一個(gè)小鎮(zhèn)上的Salome Elena

是一個(gè)鮮媚亮眼的鄰家女孩

單看照片以為這位小姐姐走的是清新淡雅的田園風(fēng)格

但令人意外的是小姐姐

其實(shí)是一個(gè)已經(jīng)擁有十萬(wàn)粉絲的健身博主

軟萌外貌下的她

擁有著前凸后翹的迷人曲線和性感十足的“柯基臀”

除了她的柯基臀撩人

當(dāng)她轉(zhuǎn)身那錯(cuò)落有致的腹肌也很是漂亮呢

線條清晰流暢搭配治愈系的笑容

講真這魅力一般人真心扛不住

據(jù)悉Salome自幼酷愛(ài)芭蕾舞

因?yàn)樯砀邲](méi)有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的原因只好放棄了自己的舞蹈夢(mèng)

反而跟健身運(yùn)動(dòng)有了不解之緣

一開(kāi)始出于對(duì)S形曲線的追求

Salome開(kāi)始接觸健身訓(xùn)練

畢竟在健身文化頗為流行的歐美國(guó)家

前凸后翹曲線有致的小姐姐

可比瘦削骨感的吃香多了

從小習(xí)舞的Salome在柔韌性這塊還是很耐斯的

因此在掌握訓(xùn)練動(dòng)作時(shí)

上手比一般的拿鐵快很多

但往往越是看似簡(jiǎn)單的事就越是考驗(yàn)人

好在Salome有自己的追求不受外界的干擾和影響

將所有的業(yè)余時(shí)間都貢獻(xiàn)給健身房

即使不去健身房的時(shí)候也是居家研究訓(xùn)練動(dòng)作

下面帶大家欣賞下Salome的虐臀日常

如她所愿不但收獲了心儀的臀型

全身的肌肉線條也格外的清晰養(yǎng)眼

俗話說(shuō)女為悅己者容

有了好身材不秀一把說(shuō)不過(guò)去且

怎么穿搭都好看

最后給大家送上Salome居家徒手健身動(dòng)作

想要好身材就趕緊動(dòng)起來(lái)吧

No 1、開(kāi)合跳

30-60次*1-3組

No 2、箭步蹲跳

10-20次*1-3組

No 3、波比跳

8-15次*1-3組

No 4、登山跑

30-60次*1-3組

No 5、深蹲跳

10-20次*1-3組

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